Menu
Warum Reiner Rückentraining?
Reiner Rückentraining bietet das perfekte Training für Menschen, die Ihre Rückenprobleme beseitigen wollen. Die Kombination aus der innovativen HIT-Methode (High Intensity Training) und Trainingsgeräten der Marke MedX (Medical Exercise), welche auch im Therapie- und Rehabilitationsbereich eingesetzt werden, ist erwiesenermaßen das Nonplusultra im Gesundheitstraining. Die patentierten Fixierungsmechanismen der MedX Trainingsmaschinen eliminieren die synergistisch arbeitende Hilfsmuskulatur aus der Bewegungskette und ermöglicht somit eine optimale Isolierung der Zielmuskulatur.
Nur so kann die tiefliegende Rückenmuskulatur effektiv und nachhaltig trainiert werden.
Mithilfe der HIT-Methode trainieren Sie effektiv und zeiteffizient an Trainingsgeräten, die perfekt an Ihren Körper angepasst sind. 2×20-30 Minuten Training pro Woche genügen, um sich gesünder und vitaler zu fühlen. Gemeinsam mit einem erfahrenen und kompetenten Trainer stellen Sie Ihr derzeitiges Kraftniveau fest und erstellen daraufhin einen für Sie zugeschnittenen Trainingsplan, um Ihre Ziele bestmöglich zu erreichen.
Die bei Reiner Rückentraining praktizierte HIT-Methode (Hoch Intensives Training) erfolgt, wie der Name schon sagt, nach dem intensitätsorientierten Trainingssystem, d.h. der Trainingsumfang ist gering und die Trainingsintensität hoch. Es wird nur ein hochintensiver Satz pro Trainingsgerät ausgeführt. Diese Methode erfordert Disziplin, Konzentration und eine korrekte Bewegungstechnik. Die korrekte Bewegungsausführung ist mit den MedX-Trainingsgeräten, sehr einfach zu erlernen und auszuführen. Die beiden anderen Attribute bringen Sie mit.
Für die HIT-Methode und somit für Reiner Rückentraining spricht ein entscheidender Aspekt, nämlich der deutlich geringere Zeitaufwand von ca. 20-30 Minuten Training 1–2-mal pro Woche bei gleichem oder sogar besserem Ergebnis.
Während dem Training wird ein Wachstumsreiz gesetzt und in der Ruhephase kann der Muskel wachsen, d.h. die Regenerationszeit bekommt entsprechend viel Beachtung.
Das geführte Training ist für alle, die mit der Unterstützung eines Trainers rasch durch Ihr Trainingsprogramm geführt werden möchten.
In unserem Studio bieten wir Ihnen die Möglichkeit, selbstständig (d.h. ohne Terminvereinbarung) nach dem Reiner Rückentrainingskonzept zu trainieren.
Das Personaltraining ist für alle, die mit HochIntensitätsTraining (HIT) und HochIntensivesIntervallTraining (HIIT) in kurzer Zeit das Optimum aus sich herausholen und damit Ihre persönlichen Ziele schneller und noch effizienter erreichen wollen.
